PENDIDIKAN JASMANI
Pengertian Permainan Bola Basket
Bola Basket adalah permainan beregu yang terdiri dari 2 tim dengan 5
pemain per tim. Tujuannya adalah mendapatkan nilai (skor) dengan
memasukkan bola ke keranjang dan mencegah tim lain melakukan hal serupa.
Bola dapat diberikan hanya dengan passing (operan) dengan tangan atau
dengan mendribblenya (batting, pushing, atau tapping) beberapa kali pada
lantai tanpa menyentuhnya dengan dua tangan secarabersamaan(Wissel, 2000:2).
Permainan bola basket adalah permainan yang sederhana, mudah dipelajari
dan dikuasai dengan sempurna yang juga menuntut perlunya melakukan suatu
latihan baik (disiplin) dalam rangka pembentukan kerja sama tim.
Permainan ini juga menyuguhkan kepada penonton banyak hal seperti
dribbling sembari meliuk-liuk dengan lincah, tembakan yang bervariasi,
terobosan yang fantastik, gerakan yang penuh tipu daya dan silih
bergantinya mencetak poin dari regu yang bertanding (Ahmadi, 2007:2).
Berdasarkan beberapa pengertian tersebut dapat disimpulkan bahwa
permainan bola basket merupakan olahraga permainan beregu yang dapat
dimainkan baik putra maupun putri. Permainan ini menggunakan bola besar
dan dimainkan dengan tangan. Bola boleh dioper, dilempar dan boleh
dipantulkan ke lantai di tempat, atau sambil berjalan dan tujuannya
adalah memasukkan bola ke dalam keranjang lawan untuk mendapatkan nilai.
Pemenangnya adalah regu yang dapat mengumpulkan nilai dengan memasukkan
bola ke dalam keranjang yang lebih banyak
Peraturan Permainan Bola Basket
Peraturan-peraturan bola basket dibuat untuk para pelatih, pemain,
petugas, dan lain-lain dengan tidak membedakan jenis kelamin laki-laki
atau perempuan. Hal ini harus dimengerti bahwa semata-mata permainan
Bola Basket dilakukan hanya untuk kepentingan kesehatan. Peraturan
permainan yang berlaku ialah peraturan permainan yang dikeluarkan oleh
FIBA dan juga disahkan oleh PERBASI (Dinata, 2006:16).
Selanjutnya bidang III PB PERBASI (2008:96) menjelaskan peraturan 3 detik, 8 detik dan 24 detik sebagai berikut :
Peraturan 3 detik. Seorang pemain tidak boleh berada dalam
daerah terlarang lawan lebih dari 3 detik, di saat timnya sedang
menguasai bola di daerah lawan dan jam permainan sedang berjalan.
Peraturan 8 detik. Tim yang menguasai bola di backcour harus
membawa bola ke front cour dalam waktu 8 detik. Namun bila dalam 8 detik
ini bola keluar lapangan karena lawan, maka 8 detik akan dihitung dari
waktu terjadinya gangguan.
Peraturan 24 detik. Pelanggaran terjadi bila ketika tembakan
ke keranjang dilakukan mendekati waktu 24 detik dan sinyal berbunyi saat
bola melayang di udara dan tidak berhasil masuk. Namun, pelanggaran ini
tidak dianggap bila lawan segera mendapatkan dan menguasai bola.
Ukuran Lapangan Bola Basket
Panjang garis samping lapangan 28 meter.
Lebar lapangan 15 meter.
Garis tengah lingkaran di tengah lapangan 3,6 meter.
Tinggi ring basket 2,75 meter.
Diameter ring basket 0,45 meter.
Ukuran papan pantul panjang x lebar : 1,80 m x 1,20 m.
Teknik Permainan Bola Basket
- Teknik Menggiring Bola. Menggiring bola adalah salah satu
cara yang diperbolehkan oleh peraturan untuk membawa lari bola ke segala
arah. Seorang pemain boleh membawa bola lebih dari satu langkah, asal
bola sambil dipantulkan , baik dengan bolanya ingin mendekati ring
(basket) dan memasukkannya (menembak). Cara menggiring bola yang
dibenarkan adalah dengan satu tangan saja (kiri/kanan). Untuk
kemahirannya dianjurkan untuk membiasakan keduanya, jadi yang baik
hendaknya seimbang kekuatan menggiring dengan tangan kanan dan kiri.
- Teknik Menembak. Menembak merupakan sasaran akhir setiap
pemain. Keberhasilan suatu regu dalam permainan selalu ditentukan oleh
keberhasilannya dalam menembak. Untuk dapat berhasil dalam tembakan
perlu dilakukan teknik-teknik yang betul.
- Teknik Gerakan Berporos. Gerakan berporos (pivot) adalah
suatu mengubah arah hadap badan ke segala arah dengan satu kaki tetap
tinggal ditempat sebagai poros (as). Kaki poros ini tidak boleh
terangkat atau bergeser dari tempatnya.
- Merayah. Merayah adalah suatu usaha mengambil (menangkap) bola yang datangnya memantul dan perebutkan.
- Teknik Melempar dan Menangkap Bola. Istilah melempar mengandung
pengertian mengoper bola dan menangkap berarti menerima bola. Oleh
karena itu kegiatan ini dapat berlangsung silih berganti, maka selalu
dilakukan berteman biasanya juga disebut operan. Apabila seseorang
memegang bola maka ia harus siap untuk menerima atau menangkap bola.
Operan ini merupakan teknik dasar yang pertama, sebab dengan cara inilah
pemain dapat melakukan gerakan mendekati ring (basket) dan seterusnya
melakukan tembakan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar